左ふくらはぎ撃沈・・・

　おはようございます。今日も元気一杯の【ドン中西】です

今日も元気に仕事で活動的に動き回りたいのですがっ

ただ・・・、足が痛い

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なぜかというと、今朝の目覚めの際、いつものようにベッドの上で身体を伸ばした時、あきらか左ふくらはぎがヤバイっ感じがして、時間が経つにつれ筋肉が収縮して同時に激痛が

こむら返りになっちゃいました

皆さんは経験されたコトありますかこれホントに痛いっ

下手すりゃ一日中痛みがとれない時もあります。【ドン中西】、身体とうまく付き合っていかなければいけない年齢に差し掛かっておりますので、体調管理・この時期はこまめな水分補給や適度な運動を心がけたいと思っております